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分享女性滋补汤大全 多喝滋补汤食谱让女性更健康
2022-11-24

女性本来就是生活中一个脆弱的群体,因为一生中会经历月经期、生育期、哺乳期、更年期等,所以女人的身体和男人相比普遍比较虚弱,所以女人一生中要懂得如何保养自己。尤其是在冬季人体机能下降的比较快,在这个时期一定要做好自身的养生工作,以下我为女性朋友盘点几款最适合女性冬季滋补的养生汤。

女性滋补汤大全

一:南北杏仁川贝鹧鸪汤

材料:南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。

做法:把鹧鸪处理好之后,先放到滚水之中加几片生姜去除去腥味,然后捞出备用。再同洗干净的南北杏仁、川贝一起放到锅中隔水炖两个小时就可以了。

此汤具有润肠通便,平咳止咳之功效,同时又有助于清热解毒,最适合秋季易上火,容易感染上呼吸道疾病等人。

二:杜仲炖鸡汤

材料:子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。

做法:将子母鸡宰杀好之后摘去油脂,然后切成块状加入适量清水,加入杜仲,生姜盖好盖了,然后隔水用文火炖4个小时就可以了。

此汤的最大特点就是补而不燥,特别是对于一些向体虚弱,气血两虚,“林妹妹”型的女性由为适用。民间素有“今冬进补,明年打虎”的说法,因此对于平时素体违合的女性,冬季更可常喝杜仲炖鸡汤。